Полезные сладости для детей

Все говорят: «Сладкое вредно, полезных сладостей для детей не бывает!» На самом деле это не так, далеко не все сладости вредят детскому здоровью!

полезные сладостиПолезные сладости для детей

Безусловно, самый полезный продукт для детей – это овсянка. За ней идут злаки, молоко, масло, яйца, мясо, брокколи, картофель и фрукты.

А как же сладости, они в этот перечень не входят?

Все говорят: «Сладкое вредно, полезных сладостей для детей не бывает!» На самом деле это не так, далеко не все сладости вредят детскому здоровью!

Например, сладенький мед настоящий кладезь витаминов для детей. В нем есть все необходимые полезные вещества для развития детского организма. Мед содержит около 70 витаминов и минералов. Мед повышает аппетит, помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Суточная норма для детей школьного возраста 10 гр.

мармелад

В мармеладе тоже есть полезные вещества – пектин, содержащийся во фруктах. Больше всего пектина содержится в сливах, яблоках, абрикосах и черной смородине. Поэтому следует выбирать тот мармелад в состав, которого входит натуральный пектин из этих фруктов. Суточная норма потребления мармелада – 20 гр.

Сухофрукты содержат много минеральных веществ, легко удаляют чувство голода и поэтому отлично подойдут для перекуса. Суточная норма потребления сухофруктов для детей – от 50 до 100 гр. Только помните, это должны быть именно сухофрукты, а не засахаренные плоды.

А как на счет леденцов, желейных батончиков, таких красивых и аппетитных пирожных и тортиков?

Конечно же, это не самый лучший вариант для повседневного детского рациона. Но съеденный в праздничные дни кусочек торта не принесет никакого вреда. Какой же это День Рождения без вкуснейшего, красивейшего детского торта для мальчика или девочки, без него никак не обойтись!

детский торт для мальчика

А в остальные дни заботливые мамы с успехом могут приготовить для своего ребенка мороженое из натуральных продуктов, без красителей и консервантов. В готовое лакомство добавить орешки или кусочки свежих фруктов. Летом заготовить на всю зиму пастилу из фруктов.

полезные сладости для детей

И наконец, самые щепетильные мамы могут заменить все сладости фруктами и сладкими овощами (тыквой, свеклой, морковью). И это будут самые полезные сладости для детей. Конечно же, при условии, если они экологически чистые и у ребенка нет на них аллергии.

Успехов в воспитании здорового ребенка! 

 artlifebazar.ru

Читайте также:

Подарок для дочки своими руками

Картины из ткани для детской своими руками

Детское творчество в развитии ребенка

 Если Вам понравилась данная статья, расскажите о ней вашим знакомым, нажав на одну из кнопочек социальных сетей ниже. 

Добавьте статью себе на страничку!