V čem je skrivnost mladosti, vzdržljivosti, moči, harmonije, vedrine in sreče tibetanskih menihov? Modrosti tibetanskih menihov, ki bi se jih morali naučiti vsi. Dragocen nasvet tibetanskih menihov za vse pametne ljudi.
"Če je težavo mogoče rešiti, ni potrebe za skrb; če težave ni mogoče rešiti, nima smisla skrbeti." Dalajlama XIV
Racionalnost in asketizem v življenju
Tibetanski menihi prezirajo potrošništvo. Ljudje se prevečkrat pehajo za stvarmi v upanju, da jih bodo osrečile. Ampak nakupovanje in potrošništvo nimata nič skupnega s srečo. Ne doseže se v zasledovanju materialnih vrednot. Nov iPhone, blagovne znamke, nakit - vse to je nepotrebno in nečimrnost življenja. Preveč energije in časa porabite za stvari, ki jih v resnici ne potrebujete. Zmanjšajte svoje materialne želje na minimum. To vam bo omogočilo učinkovitejšo porabo časa in denarja.
Učite se od tistih, ki so modrejši
Tibetanski menihi spoštujejo svoje starejše in poskušajo usvojiti znanje. Tibetanski menihi se nenehno učijo in izpopolnjujejo. Dobro vedo, da ideala ni mogoče doseči. Okoli vas je veliko ljudi, od katerih se imate česa naučiti. Učite se od tistih, ki so modrejši. Učite se od modrih ljudi in berite njihove knjige.
Sprejmite spremembe in se premikajte z njimi
Tibetanski menihi mirno sprejemajo, da se vse na svetu spreminja in ne miruje. Lahko se mu uprete, vendar boste samo zapravljali svojo energijo. Vse okoli je podvrženo spremembam. Vse pride in gre. Sprejmite spremembe. Ne oklepajte se stvari in ljudi, ki zapuščajo vaše življenje. Spreminjaj se s svetom, ne miruj.
Poslušajte ljudi in bodite pozorni
Tibetanski menihi znajo prisluhniti ljudem, ne prekinjati in ne obsojati. Sodobni človek je pozabil biti dober poslušalec. Poskuša vložiti svoja dva centa, rad kritizira in obsoja. Bolj poslušajte druge ljudi in jim pokažite iskreno pozornost. Poskusite razumeti sogovornika.
Živi sedanjost
Tibetanski menihi pozivajo k opustitvi tistega, kar moti življenje. Živite v sedanjosti, ne v prihodnosti ali preteklosti. Nima smisla razmišljati o preteklosti ali sanjati o tem, da bi resnično živeli le v prihodnosti. Obstaja samo zdaj. Uživajte vsak trenutek življenja. Cenite, kar imate.
Razumen počitek in samospoznavanje
Tibetanski menihi redno meditirajo. To vam omogoča, da se bolje poznate, razbremenite napetosti in stresa. Vsak človek bi si moral vzeti čas zase. Namesto televizije, interneta in telefona. Odložite vse in uživajte v trenutkih sprostitve. Tudi natrpan urnik vam omogoča, da se sprostite in sprostite 15-20 minut.
Tibetanski menihi so svoje vsakdanje življenje prilagodili življenju v harmoniji s svetom.
- Jejte pravilno, ne prejedite in ne stradajte.
- Ohranite urnik spanja in budnosti.
- Igrajte šport in vodite aktiven življenjski slog.
- Izogibajte se razvadam in slabim navadam.
- Razvijajte se ustvarjalno in se ukvarjajte s samoizobraževanjem.
- Bodite sposobni naučiti se iz preteklih napak.
- Izogibajte se pohlepu, zavisti, obsojanju.
- Prizadevajte si za umirjeno življenje brez hrupa in depresije.
- Poslušajte sebe in svoje misli.
- Pozitiven pogled na življenje in sposobnost uživati v majhnih stvareh.
Pametnim ljudem bodo pomagali modri nasveti tibetanskih menihov, bedaki pa bodo prebrali in pozabili.
Kaj hočemo, kaj iščemo na tem svetu? Zdravje, mir, denar, ljubezen?
Tibetanski modreci so nam zapustili številne nasvete, kako živeti srečnejše in bolj izpolnjeno življenje. Vabimo vas, da se seznanite z nekaterimi od njih:
- Govori počasi, misli hitro.
- Ne sodite ljudi po njihovem ozadju in družini.
- Ko rečete "ljubim te", recite te besede iskreno, iz dna srca in ne iz navade.
- Ko rečete "Oprosti," poglejte sogovornika v oči. Opravičilo mora biti iskreno.
- Nikoli se ne norčuj iz sanj drugih ljudi in ne prepreči drugim, da bi jim sledili.
- Dajte ljudem več, kot pričakujejo od vas, in to počnite z veseljem.
- Vedno imejte v mislih svojo najljubšo pesem ali citat, ki vsebuje vse za vas najpomembnejše.
- Ne verjemite vsemu, kar slišite, ne zapravite vsega, kar imate; spi, kot da jutri ne obstaja.
- Največje ljubezni in največji dosežki vedno vključujejo največja tveganja.
- Ko izgubite, se poskusite naučiti lekcije.
- Spoštujte sebe, spoštujte druge ljudi in se naučite prevzemati odgovornost za vsa svoja dejanja.
- Ne dovolite, da majhen prepir uniči veliko prijateljstvo.
- Če ste naredili napako, je ne poskušajte skriti. Nasprotno, pogumno si to priznajte in poskušajte popraviti.
- Preživite vsaj nekaj minut na dan sami s seboj, da analizirate svoja dejanja in dejanja.
- Morate biti odprti za spremembe, vendar ne za ceno odrekanja svojim vrednotam.
- Včasih je tišina najboljši odgovor.
- Preberi več knjig.
- Zaupajte ljudem, vendar imejte vhodna vrata vedno zaklenjena.
- Tudi če se ne strinjate z osebo, ki jo imate radi, nikoli ne omenjajte preteklosti.
- Berite ljudi med vrsticami.
- Delite vse s svojimi otroki, še posebej svoje znanje. To je edini način za dosego nesmrtnosti.
- Poskrbite za našo Zemljo. Konec koncev, vsak dan nam daje absolutno vse, kar potrebujemo.
- Nikoli ne prekinjajte drugih ljudi, ko vas hvalijo.
- Ne vmešavajte se v tuje zadeve in ne dajajte nasvetov, ko vas zanje ne vprašajo.
- Ne verjemi tistim, ki se poljubljajo z odprtimi očmi.
- Poskusite vsaj enkrat letno obiskati kraj, kjer še niste bili.
- Če zaslužite več denarja, kot ga potrebujete, ga uporabite za pomoč drugim ljudem.
- Ne pozabite, da vseh želja ni mogoče izpolniti.
- Spoštujte starejše ljudi; so preživeli to, kar boste vi izkusili.
- Ocenite svoj uspeh po tem, kaj ste morali žrtvovati, da ste prišli tja.
- Tvoj "jaz" je končna točka tvojega potovanja. Z drugimi besedami, zavedati se morate, kdo v resnici ste.
Gabriel García Márquez je rekel, da modrost pride k nam prepozno ... Mislim, da se v resnici zgodi veliko prej, na začetku našega življenja. Edina stvar je, da tega ne moremo takoj dojeti. Zato porabimo polovico svojega življenja, ko poskušamo dobiti odgovore na vsa svoja vprašanja in dobiti vse, kar si želimo.
Če bi te nasvete prenesli v prakso in se vedno ravnali v skladu s temi vrednotami, nas ne bi skrbelo in skrbelo. Nasprotno, dosegli bi neverjeten notranji mir, ki bi nam zelo olajšal življenje.
Iskanje sebe "v sebi" je težko, a je vredno.
Človekovo zdravje je odvisno od njegovega načina življenja. Tibetanska medicina, oziroma sistem ohranjanja zdravja, izboljšanja fizičnega telesa in duha, je pokrit z legendami. Ta država velja za zibelko vseh vrst čudežev in mističnih pojavov. Evropejci, ki so obiskali Tibet, kot pravljice pripovedujejo zgodbe o neverjetnih lokalnih zdravnikih, diagnosticirajo bolezni po pulzu, odpravljajo napade bolečine z akupunkturo in moksibustijo, zdravijo bolezni z zelišči, dihalnimi vajami itd. Toda Evropejci nimamo zanesljive znanstvene podlage za številne metode tibetanske medicine. Kljub ogromnemu številu najrazličnejših teorij za nas ostaja zapečatena skrivnost.
Pa vendar so nekatere tehnike tibetanskih zdravnikov praktično preizkušene in se uspešno uporabljajo po vsem svetu. Prepričan sem, da se bo sčasoma vse več vzhodnjaških metod zdravljenja razvozlalo in uvedlo v praktično medicino v Evropi.
Iz tega, kar je danes znano, je mogoče sklepati na nekatera temeljna načela tibetanske medicine.
Prvič, človeškega telesa, za razliko od evropskega, ne deli na organe in sisteme, ampak ga obravnava kot eno samo celoto in ga obravnava po istem principu.
Drugič, zdravje osebe je neposredno povezano z njegovim življenjskim slogom. Zato pripisuje poseben pomen človekovim vsakodnevnim navadam, maniram in okusom, zlasti prehrani, oblačilom, psihološkemu stanju itd.
Tisočletne izkušnje kažejo, da lahko oseba, ki živi po kanonih tibetanske medicine, doseže dobro zdravje in dolgoživost. Oglejmo si podrobneje, na čem temelji umetnost večne mladosti vzhoda.
Naučiti se sprostiti pomeni narediti svoje energijsko polje močno.
Vsi vedo, da na vzhodu posvečajo veliko pozornosti različnim meditacijam, branju manter, metodam sproščanja telesa itd. Zakaj? Ker vzhodni modreci verjamejo: da bi dosegli dolgoživost v zdravju in veselju, se morate najprej naučiti sprostiti, iz svoje duše in uma »odstraniti« stanje tesnobe, občutek rutine itd.
To je mogoče storiti z zgornjimi tehnikami, namenjenimi delu z možgani. Dejstvo je, da so v možganih občutljivi elementi, ki imajo elektromagnetno aktivnost in sposobnost kopičenja ter prenosa energije v vse dele telesa. Po eni od teorij so tisti, ki ustvarjajo človeško energijsko polje (avro, biopolje). Pri mnogih ljudeh se to polje nenehno uničuje, oslabi, usahnejo zaloge notranje energije, posledično nastopi smrt.
Eden glavnih vzrokov za to je nenehna psihična napetost, občutki strahu in tesnobe. Zato mora človek, tako kot skrbi za pridobivanje in pripravo hrane, šivanje oblačil in zadovoljevanje drugih telesnih potreb, delati tudi na duševnih potrebah: naučiti se uživati življenje, znebiti se prtljage negativnih misli, gojiti stanje ljubezen, veselje, poskušaj biti v harmoniji z drugimi mir.
Tibetanski modreci temu pravijo polnjenje s pozitivno energijo in izpostavljajo preprost način, kako to doseči: uživati v preprostih in znanih pojavih in stvareh, povezovati se z naravo, poskušati ohraniti svežino otrokovega pogleda na svet.
Navsezadnje sta mladost in starost dva nasprotna pola.
Razlika med njima niso gube, ampak način razmišljanja. Negativno naravnana oseba ubere direktno in zelo kratko pot v starost. Pričakovanje najhujšega povzroči, da se živčni sistem po nepotrebnem vznemiri in izgori. V tem primeru je ubitih tako veliko število živčnih celic, da si je celo težko predstavljati. Če želite biti resnično mladi, se morate tako počutiti, ne glede na to, koliko ste stari.
Da bi vas okolica dojemala kot mladega, morate v to najprej verjeti sami. Kako to doseči? Z namernimi napori. Povedati je treba, da so to idejo zagovarjali tudi vodilni umi svetovne medicine, zlasti akademik N. Amosov.
Ob upoštevanju tega postane jasno, zakaj so sprostitvene vaje temelj mnogih praks za kopičenje energije in obnovo telesa. Sposobnost sprostitve bo okrepila fizično meso in ga pomladila.
Telesne vaje, namenjene spodbujanju življenjskih procesov
Zelo pomemben element pri ohranjanju mladosti je tudi telesna dejavnost. Ni zaman, da tibetanska medicina pripisuje velik pomen različnim telesnim vajam. Nimajo nič skupnega z velikimi športi v evropskem smislu, ki preobremenijo sisteme človeškega telesa in povzročijo njihovo hitro obrabo.
Fizične tehnike, tako kot duhovne prakse, morajo biti usmerjene v spodbujanje življenjskih procesov in ustvarjanje optimalnih pogojev za njihov nastanek. Slavni japonski naturopat Nishi je sodobnim Evropejcem najbolje prilagodil fizična načela tibetanske medicine, ki jih je treba upoštevati v vsakdanjem življenju.
Določeni so v Šest pravil zdravja.
Prvo pravilo- To je ravna postelja, na kateri oseba spi. Preprečuje premik vretenc, prolaps jeter, aktivira delovanje kožnih žil, izboljša prekrvavitev.
Drugo pravilo- trda blazina. Pomagal bo popraviti premik vratnih vretenc, pomagal znebiti glavobolov, bolezni ušes, oči, nosu, izboljšati oskrbo s krvjo in s tem delovanje možganov.
Tretje pravilo- vaja "zlata ribica". Ulezite se na hrbet na ravno posteljo, stopala približajte sebi, obe roki položite pod vrat in ju prekrižajte v predelu 4.-5. vratnega vretenca. V tem položaju vibrirajte in se zvijajte s celim telesom, kot riba. Vajo izvajajte 1-2 minuti zjutraj in zvečer. Pomaga odpraviti preobremenitev hrbteničnih živcev, normalizira krvni obtok, usklajuje delovanje živčnega sistema in spodbuja črevesno peristaltiko (krčenje).
Četrto pravilo- vadba za kapilare. Ulezite se na hrbet s trdo blazino pod glavo, dvignite noge in roke naravnost navzgor (pravokotno na telo) in jih vibrirajte (tresite). Ta vadba stimulira kapilare, izboljša prekrvavitev po telesu, spodbuja gibanje in obnavljanje limfne tekočine.
Peto pravilo- povezava stopal in dlani. Lezite na hrbet, položite roke na prsi, dlani položite skupaj. Večkrat pritisnite dlani drugo ob drugo. Povežite stopala skupaj. Tiho ležite 5-10 minut z zaprtimi nogami. Vaja usklajuje delovanje mišic in živčevja desnega in levega dela telesa, predvsem notranjih organov, pa tudi živčevja in ožilja v dimljah, trebuhu in stegnih.
Šesto pravilo- vadba za hrbet in trebuh. Izvaja se po krajši pripravi (nagibanje glave levo in desno, naprej in nazaj, dviganje in spuščanje ramen itd.). Glavni del vaje je, da naredite to: sedite na stol, položite roke na kolena in se sprostite za minuto. Po tem poravnajte hrbtenico in ohranite ravnotežje na križnici (trtica). Nato začnite nihati na zadnjici levo in desno, hkrati pa povlecite in iztegnite trebuh. Vajo izvajajte zjutraj in zvečer po 10 minut, pri tem pa si ponavljajte, da se počutite vedno bolje Prvo pravilo: Trda postelja. 
Spati morate na trdi, ravni postelji in se izogibati vzmetnicam. To bo pomagalo popraviti hrbtenico, ki se je čez dan deformirala. Seveda je najboljša vaja za hrbtenico dobra drža. Kolikokrat ste že slišali - sedite vzravnano, stojte vzravnano, ohranite svojo držo! Ste poskusili? Težko? Ste navajeni zleknjenosti, kajne? Nedvomno ste ga poskusili in se vam je zdelo dolgočasno in neprijetno opravilo. Uporabite torej spanje, da popravite svojo držo. Spanje traja približno tretjino vašega življenja. Zakaj ne bi tega časa izkoristili za svoje zdravje? Predstavljajte si, da spite, vaše mišice se sprostijo, telesna teža se enakomerno porazdeli, premaknjena vretenca pa se postopoma postavijo na svoje mesto, v svoj naravni položaj. To bo pomagalo obnoviti delovanje živčnega sistema in izboljšati delovanje notranjih organov.
Drugo pravilo: Trden vzglavnik.
Na Japonskem pravijo: "Ukrivljen vrat je znak kratkega življenja." Nishi predlaga uporabo trdega vzglavnika z oporo, na katerega se postavite tako, da 3. in 4. vratno vretence dobesedno počivata na njem. Absolutno, iz navade, bo ta položaj sprva za vas boleč, vendar! Upoštevanje tega pravila vam bo pomagalo znebiti glavobolov, bolezni ušes, nosu in oči.
Tretje pravilo: Vadite zlato ribico. 
To je fantastična vaja, ki jo lahko imenujemo zlata sredina celotnega kompleksa. Če jo boste sistematično izvajali nekaj minut na dan, bodo rezultati preprosto osupljivi. Normalizira krvni obtok, izboljša koordinacijo zunanjega in notranjega živčnega sistema, izboljša delovanje črevesja, jeter, ledvic, kože, možganov, srca, izvajanje pred spanjem pa bo močno olajšalo popravljanje vaše drže. Pri izvajanju te vaje postanete ... ne, ne jež, ampak riba. Če želite to narediti, morate ležati na hrbtu, na ravni postelji ali tleh, dati roke za glavo, dvigniti prste na nogah proti telesu in si predstavljati ribji rep, sestavljen iz vaših stopal. Začnite vibrirati s tem repom, za njim bo začelo vibrirati celo vaše telo. Resnično, za nekaj minut se počutite kot zlata ribica in vaše telo bo kmalu pripravljeno izpolniti vsako vašo željo, saj bo zdravo!
Seveda smo vsi ljudje precej leni in nekateri morda nimajo niti teh dveh minut dnevne vadbe. Tudi za te nesrečneže obstaja izhod. Sodobni medicinski arzenal ima tehnično rešitev za to vajo. Poseben simulator, gugalnica, ki bo delovala kot rep zlate ribice in zagotavljala potrebno vibracijo celotnemu telesu.
Četrto pravilo: vadba Baby Joy. 
Ta vaja za kapilare izboljša prekrvavitev telesa, obnavlja limfno tekočino in preprečuje njeno zastajanje. Zgrajen je tudi na podlagi vibracij. Tudi dojenčki, ki se še ne znajo sami prevrniti na bok, odlično izvajajo to vajo... ko so veseli. Roke in noge vlečejo navzgor, jih nejasno stresajo in se veselijo vsega, kar pride v njihovo vidno polje, mame, očeta, sončnega žarka, ropotulje in celo muhe na stropu. To vajo lahko izvaja tudi odrasla oseba. Morate ležati na hrbtu, postaviti trdo blazino pod glavo, dvigniti iztegnjene roke in noge pravokotno na telo in z njimi izvajati vibrirajoče gibe. Dovolj je, da to storite le nekaj minut na dan.
Peto pravilo: Sklenite stopala in dlani. 
Ta vaja usklajuje delovanje mišic, živcev in krvnih žil v dimljah, trebuhu in stegnih, kar je še posebej pomembno za bodoče mamice. Izvaja se na naslednji način: ležite na hrbtu, položite roke na prsi. Z odprtimi dlanmi povežite konice prstov obeh rok, jih pritisnite drug ob drugega in jih večkrat sprostite. Nato v tem položaju naredite gibe naprej in nazaj ter na koncu tega dela vaje sklenite dlani na prsih. Še naprej ležite na hrbtu, dvignite noge z zaprtimi stopali. Naredite deset gibov z nogami naprej in nazaj na razdalji 1–1,5 dolžine stopala, nato ostanite v mirovanju 5–10 minut.
Šesto pravilo: Vaje za hrbet in trebuh. 
To je serija vaj, kjer se hkrati z gibi hrbtenice izvaja trebušno dihanje in meditacija, ki pomaga vzpostaviti kislinsko-bazično ravnovesje v telesu, tj. vaš metabolizem. Morate sedeti na tleh, na kolenih, spustiti medenico na pete (ali sedeti s prekrižanimi nogami), popolnoma poravnati hrbtenico in ohraniti ravnotežje na trtici. V tem položaju nagnite glavo v desno - levo, nato naprej - nazaj. Roke iztegnite naprej, vzporedno druga z drugo, hitro se ozrite nazaj čez levo ramo in poskušajte videti trtico. Vrnite se v začetni položaj in poglejte čez desno ramo. Naredite enako, dvignite roke. In končno, dvignite roke vzporedno drug z drugim navzgor, jih upognite v komolcih pod pravim kotom, stisnite roke v pest, nagnite glavo nazaj, tako da vaša brada gleda v strop. V tem položaju počasi potegnite komolce nazaj, kot da bi jih želeli zbližati za hrbtom, medtem ko vlečete brado navzgor. Glavni del vaje je nihanje zravnane hrbtenice v desno in levo ob hkratnem premikanju trebuha naprej in nazaj. To vajo je treba izvajati 10 minut. Če niste leni in izvajate to vrsto vaj, se vam bo zdelo, da so vse namenjene raztezanju hrbtenice. So zelo preprosti in zelo učinkoviti. Čeprav boste mnogi trdili, da upoštevanje tega pravila traja kar dolgo, kar 15 minut! No, za tiste, ki ste zelo zaposleni, je spet na voljo tehnična rešitev vadbe v obliki simulatorja Gravitrin, ki je namenjen raztezanju hrbtenice pod težo vašega telesa.
To, ali ste zdravi ali ne, je posledica tega, kar ste verjeli in počeli v preteklosti. Ali boste v prihodnosti zdravi, je odvisno od tega, kar delate in verjamete zdaj. Teh šest zdravstvenih pravil je eden od vaših načinov za zdravo prihodnost. Preproste in učinkovite gimnastične vaje lahko izboljšajo vaše zdravje in s tem kakovost življenja. Šolohov Vladimir Aleksejevič
Vadba usklajuje delovanje živčnega sistema in uravnava delovanje notranjih organov.
Ta pravila je treba spremeniti v vsakodnevne življenjske navade. Nenehno si morajo prizadevati za obnovitev zdravja in podaljšanje mladosti.
Izdelki za dnevno prehrano za preprečevanje in zdravljenje bolezni
Zanimivi so pristopi tibetanske medicine k prehrani. Bodite pozorni ne le na seznam izdelkov in jedi, temveč tudi na velikost porcij.
Sveže mleko - 0,4 skodelice na dan. Seveda se mleko, ki ga prodajajo v trgovinah, zelo razlikuje od svežega in ga nikakor ne more nadomestiti.
Zdrob. Tibetanci imajo pregovor: "človek začne in konča dan z mlekom in zdrobom." Po njihovem mnenju bi morali vsi, starejši od 40 let, vsak dan jesti zdrobovo kašo (vsaj nekaj žlic). Dobro vpliva na kosti, mišice, želodec in črevesje.
Posušene marelice - dodaja fizično moč, zlasti moškim. Tako kot sveže marelice je treba uživati neomejeno.
Ribja juha (rusko ukha) je koristna za vse, ki so oslabljeni, še posebej, če je narejena iz ščuke (vendar ne iz rezervoarjev černobilske cone). Ta jed vsebuje veliko natrija in fosforja, ki sta potrebna za krepitev kosti in izboljšanje možganske aktivnosti.
Orehi, rozine in sir(trdna) - tudi izdelki za vsakodnevno uporabo. Tonirajo živčni sistem, krepijo srčno mišico in spodbujajo delovanje jeter. Da bi dobili koristi, morate zaužiti le 20 gramov vsakega enkrat na dan.
Mehki sir je potreben za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze, bolezni srca in jeter. Zaužiti ga je treba 100 g na dan.
Limone in pomaranče- uporaben za preprečevanje in zdravljenje začetnih stopenj hipertenzije, ženskih bolezni in ščitnice. Zmeljemo polovico limone skupaj z lupino in zmešamo z medom ali sladkorjem, vzemite 1 žličko. 3-krat na dan. Limone pred kuhanjem temeljito operemo in splaknemo z vrelo vodo, da iz lupine odstranimo vse konzervanse.
Brusnica - preprečuje in zdravi vnetne procese, pa tudi gastritis. Zato ga je treba v sezoni aktivno uživati.
Jabolka - morate se najesti. To je "naš" izdelek. Zaužijte z lupino in semeni, ki so bogati z jodom. Uporabni so za vse organe in sisteme telesa, še posebej za preprečevanje in zdravljenje skleroze in protina.
Peteršilj v sveži in posušeni obliki (zelenje in korenine) je treba jemati vse leto. Je zelo koristen za kri.
aronija. Ni jagodičja s toliko joda. Zato ga je treba uporabljati za preprečevanje in zdravljenje bolezni ščitnice, pa tudi skleroze. V sezoni ga lahko pripravimo po naslednjem receptu: 1 kg jagodičja zmeljemo z 1 kg sladkorja. Vzemite glede na
1 čajna žlička 3-krat na dan. Aronijo lahko uživamo tudi posušeno in iz nje skuhamo čaj. Jejte ga čim več.
Sre Veliko je Tibetancev z dolgimi jetri, ki jih glede na njihovo fizično kondicijo in dobro voljo lahko imenujemo mladi ljudje. Zato svetovno javnost zanimajo vsa priporočila in sredstva tibetanske medicine za izboljšanje in pomlajevanje človeškega telesa.
Tukaj je nekaj najbolj znanih med njimi in tistih, ki jih je povsem enostavno uporabljati doma.
Vzemite 100 g kamilice, šentjanževke in brezovih popkov. To zmes zmeljemo v mlinčku za meso ali mlinčku za kavo. (Tibetanci meljejo rastline v kamnitih možnarjih). Je zelo pomembno. Zato je mletje zelišč ena od skrivnosti učinkovitosti tega recepta.
Za pripravo infuzije dolgoživosti vzemite 1 žlico. l. mešanico prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo 20 minut, filtriramo skozi gosto krpo ali večplastno gazo, infuzijo razdelimo na pol. Do 250 g infuzije dodajte 1/4 žlice. l. medu in pijte ponoči.
Po tem do jutra ne jedo in ne pijejo ničesar. Po zajtrku popijte preostanek infuzije in ji dodajte enako količino medu. To počnite 40 dni. Ta terapevtski in pomlajevalni tečaj se ponovi po 5 letih.
Kaj počne ta izdelek?
Izboljša se metabolizem, telo se očisti maščobnih in solnih oblog, krvne žile postanejo elastične, zaradi česar se preprečijo skleroza, hipertenzija, angina pektoris itd., hrup v glavi izgine, vid se obnovi in splošno stanje človek se izboljša.
Še en zanimiv recept za čiščenje in pomlajevanje telesa z oljnim poparkom, zapisan v glavni razpravi tibetanske medicine.
100 g česna zdrobimo in prelijemo v temno steklenico, dodamo 100 ali 200 g sesekljane pekoče rdeče paprike, prelijemo s stopljenim maslom (mora biti kakovostno, dobro zapremo in postavimo na svetlo sončno mesto za 30 dni). Oljni poparek uporabite na prazen želodec dvakrat na dan (pred zajtrkom in pred kosilom) v odmerku 0,5 čajne žličke do 1 jedilne žlice, popijte s požirkom tople vode.Oljni poparek lahko hranite v hladilniku približno šest mesecev.Čistilno kuro je priporočljivo izvesti spomladi ali jeseni.
Najstarejše homeopatsko zdravilo
Recept za najstarejše homeopatsko zdravilo, napisano pred našim štetjem, je našla Unescova ekspedicija leta 1971 v tibetanskem samostanu in ga z glinenih ploščic prevedla v vse jezike.
Blagodejni učinki na telo
Ta homeopatski poparek v samo 10 dneh očisti telo maščobnih in vodnih oblog. Dramatično izboljša celotno presnovo v telesu, zaradi česar postanejo žile elastične, kar preprečuje miokardni infarkt, angino pektoris, sklerozo, paralizo in nastanek različnih tumorjev; Hrup v glavi izgine, vid se obnovi ...
Z natančnim zdravljenjem se telo pomladi.
Moč česna
Česen na vse možne načine krepi krvne žile, saj česnova omaka vsebuje mikroelemente, kot so aluminij, selen in germanij. So tisti, ki naredijo stene krvnih žil elastične, jih okrepijo in povrnejo tonus. Menijo, da česen čisti krvne žile in vpliva na fibrinolitično aktivnost krvi. Z drugimi besedami, pomaga razgraditi ali raztapljati beljakovino fibrin, ki tvori krvne strdke. In snov, ki jo vsebuje česen, eikhoen, je podobna aspirinu.
Priprava infuzije
350 gramov česna temeljito operemo in olupimo, drobno sesekljamo in z leseno ali porcelanasto žlico zdrgnemo v posodo (ne uporabljamo drugih pripomočkov razen lončenih, steklenih ali lesenih), odtehtamo 200 gramov te mase, ki jo vzamemo z dna. , kjer je več soka, dajte v stekleno posodo, vzemite 200 gramov 96% alkohola. Posodo tesno zaprite in postavite na hladno in temno mesto 10 dni. Po dveh do treh dneh lahko začnete zdravljenje.
Način uporabe
Pijte kapljice s hladnim mlekom strogo po shemi (1/4 skodelice mleka).
Pijte 15-20 minut pred obroki, dokler popolnoma ne porabite.
Ponovni potek zdravljenja ne prej kot po 6 letih.
Shema sprejema
|
Dnevi |
kapljice |
||
|
Zajtrk |
Večerja |
Večerja |
|
Preostalo tinkturo pijte po 25 kapljic trikrat na dan (tj. 75 kapljic na dan), dokler je popolnoma ne porabite.
Da bi dosegli želeni rezultat jemanja te tinkture, morate upoštevati dve pomembni niansi. Prva je kakovost česna. Po novem letu postane neprimeren za izdelavo tinkture. Za medicinske namene morate uporabiti česen iz nove žetve - jeseni, takoj po tem, ko je bil zbran z vrta.
V tem času vsebuje celotno paleto fitoncidov, zato ima največjo moč. Stroki česna morajo biti čvrsti in polni. In drugič: za pripravo zdravil morate uporabiti česen, pridelan v naših razmerah. Kar zadeva mleko, mora biti živo, torej ne pasterizirano ali v prahu. Bolje je uporabiti kozje mleko.
Po gradivu: MEDPRAVDA
Bog deluje na skrivnostne načine. Kdor išče nasvet, bo vedno našel odgovor. Tako sem pri iskanju resnice naletel na nauke tibetanskih menihov, ki vsebujejo neprecenljivo zakladnico posvetne modrosti. Preproste besede so vedno bližje srcu in duši. Zato besede dalajlame dosežejo vsakega človeka in spremenijo njegov odnos do sebe, do drugih in, kar je najpomembnejše, do sveta.
Dalajlama To je edinstven naziv in časten status. V sodobnem svetu je dalai lama naziv vladarja Tibeta. Dalajlama je v preteklosti veljal za reinkarnacijo bodisatve. Bodhis?ttwa. "bitje s prebujeno zavestjo", je izraz sestavljen iz dveh besed - "bodhi" in "sattva") - v budizmu bitje (ali oseba), ki ima bodhichitto in se je odločilo postati Buda v dobrobit vseh bitja.
V prevodu iz mongolščine "Dalai" pomeni "ocean", "Lama" (bla ma) pa je v tibetanščini enakovredna sanskrtu "guru" in pomeni "učitelj".
Naziv dalajlama je prenosljiv. Po smrti dalajlame menihi organizirajo iskanje njegove naslednje inkarnacije. To je običajno majhen otrok, ki mora imeti določene lastnosti in opraviti teste. Iskanje običajno traja več let. Nato gre otrok v Lhaso, kjer se usposablja pod vodstvom izkušenih lam.
Trenutno je nosilec tega častnega naziva Dalajlama XIV Tenzin Gyatso. Rodil se je 6. julija 1935 v majhni vasici Taktser v regiji Dokham v severovzhodnem Tibetu. Zapustil je hišo staršev in se odpravil v Lhaso. Slovesnost ustoličenja XIV. dalajlame je potekala 22. februarja 1940.
Za razliko od svojih predhodnikov je Njegova svetost veliko potoval po državah Vzhoda in Zahoda. Obiskal je 41 držav, se srečal s politiki, duhovščino, kulturniki in gospodarstveniki. On je avtor, nekaj najbolj vrednih, ki jih lahko najdete pri nas.
TENJING GYATSO: “ČUTIM, VEM, DA SVET POSTAJA BOLJŠI IN PRIJAZNEJŠI”
Modrost 14. dalajlame Tenzina Gyatsa se vsako leto samo še povečuje. Njegove izjave se spremenijo v aforizme in poslovilne besede za tiste, ki želijo biti srečni in živeti srečno življenje! Njegovi govori bodo izvedeni v različnih jezikih sveta. Zberejo horde ljudi, ki z zadrževanjem diha poslušajo vsako besedo.
Vse govore lahko poslušate ali preberete na njegovi spletni strani - http://dalailama.ru/
Znani izreki dalajlame
Te vrstice so se razširile po vsem svetu in postale zelo priljubljene na internetu.
Dalaj Lama je rekel:
1. Sprejmite, da velika ljubezen in velik uspeh prinašata veliko tveganje.
2. Ko izgubite, ne izgubite nabranih izkušenj.
3. Sledite večnim trem pravilom:
a) Spoštujte se
b) Spoštujte druge
c) Bodite odgovorni za svoja dejanja.
4. Ne pozabite, da tisto, kar želite, ni vedno tisto, kar resnično potrebujete.
5. Naučite se pravil, da jih boste znali pravilno kršiti!!!
6. Ne dovolite, da malo ponosa uniči veliko prijateljstvo.
7. Če naredite napako, se opravičite.
8. Včasih se moraš zasebno poslušati.
9. Počutite se svobodno, vendar ne kršite meja.
10. Ne pozabite, da je včasih tišina najboljši odgovor.
11. Živite dostojno življenje, da se boste kasneje, v starosti, imeli česa spominjati.
12. Ljubeče vzdušje je opora v vašem življenju.
13. V sporih govorite samo o sedanjosti, ne spominjajte se preteklosti.
14. Delite svoje znanje. To je pot do nesmrtnosti.
15. Bodite nežni z Zemljo. Ljubim jo
16. Enkrat na leto pojdite nekam, kjer še nikoli niste bili.
17. Ne pozabite, da so najboljši odnosi tisti, v katerih se vas vsaka polovica, ne glede na to, s kom je, spominja.
18. Včasih se moraš odpovedati temu, kar želiš, da bi to dobil.
Pravi smisel življenja
Smo gostje na tem planetu. Tukaj smo 90 ali največ 100 let. V tem času moramo poskušati narediti nekaj dobrega, koristnega. Če pomagate drugim, da postanejo srečni, boste odkrili pravi namen življenja, njegov pravi smisel.
Dragoceno človeško življenje
Vsako jutro, ko se zbudite, začnite z mislimi: »Danes sem imel srečo - zbudil sem se. Živ sem, imam to dragoceno človeško življenje in ne bom ga zapravil. Vso svojo energijo bom usmeril v notranji razvoj, da bom odprl svoje srce drugim in dosegel razsvetljenje v dobrobit vseh bitij. Za druge bom imel samo dobre misli. Ne bom se jezil ali mislil kaj slabega o njih. Potrudil se bom, da bom koristil drugim.”
Pravilne mejnike
Če za vodnika izberete osebo, ki je po zaslugah slabša od vas, vas bo to pripeljalo do padca. Če postane nekdo, čigar zasluge so primerljive z vašimi, potem boste ostali na isti ravni. Če pa se odločite, da se zanesete na osebo, ki je po zaslugah boljša od vas, vam bo to pomagalo doseči višje stanje.
Nekje zelo visoko na zasneženem vrhu Tibeta je mlad budistični menih, učenec velikega Duruja po imenu Vyn Vsun, sedel na kamnu v pozi omame. Ledeni severni veter ga je ostro pihal, a kot pravi budist je vztrajno prenašal ta mrzli mraz, čeprav je bil oblečen le v lahek ovčji kožuh, kapo z ušesi in škornje iz klobučevine. Vyn Wun je osredotočeno opazoval, kako spolno zaskrbljeni lama teče po gorah v daljavi v iskanju moškega, kar je mladega budističnega meniha postopoma pripeljalo do božanskega stanja nirvane. Nato je k njemu pristopil veliki učitelj Duru in ga modro vprašal
-Vzemi ven. O čem razmišljaš?
– Preganja me to vprašanje, o velikem Duruju, zakaj ljudje pravijo, da sonce vzide, ko neumno visi nad nami in kako ga zdaj niti Buda ne greje?!
je ponižno odgovoril veliki učitelj Wyn Wun
– Priznajte, ali ste storili kakšno napako, ker ste pozabili na tako resno zadevo? - je strogo vprašal Veliki Duru.
- Ja, priznam, super učiteljica, zdi se, da sem v vročini nosečnosti razkuril Ata Tuja in morda bom kmalu postal očka! - je priznal študent Vyn Wsun.
- Ne skrbi, moj študent Vyn Vsun, prvič, samo katoličani izberejo papeža in s tvojimi veščinami je malo verjetno, da boš sploh postal preprost Duru, in drugič, trebuh Ata Tu je zrasel samo zaradi nezmernega požiranja ogromnega število cmokov! - veliki Duru je pomiril svojega učenca.
-To je gotovo? - je dvomil Vyn Vsun.
- Točno, točno, nujno služi dve leti! Navsezadnje sem se rodil in vseh svojih 90 modrih let živel v našem templju Bukhtsan in zato vem vse o tem svetu! In tebi, moj mladi učenec Vyn Vsun, bom povedal veliko skrivnost, ti imaš desno roko, da se boriš proti klicu narave in ne nadleguj Ata Tuja več brez nevarnosti! - resnično veliki učitelj Duru je svoje skrivno znanje delil z učencem.
-Hvala, o veliki Duru, odprl si mi oči, zamegljene od nevednosti, za to novo metodo! -
je hvaležno rekel in poljubil levi klobučevino velikega Dur Vyn Vsuna.
Veliki Duru se je vrnil v svoj skromen, lačen in hladen samostan z ogromno ledeno plazmo na steni, desetimi lepimi mladimi služkinjami, hladilnikom, napolnjenim z najimenitnejšimi delikatesami, prižgal je kamin in jedel dimljenega divjega prašiča z dragim francoskim vinom, rekel sebi
-Da! Čas je, da povem Vyn Vsun, da Atu Tu kot njegov sovernik in moški načeloma ne more zanositi!
In v tem času si je Vyn Vsun, ki je v daljavi spet razmišljal o istem spolno zaskrbljenem lami, pomislil
- Hvalite Budo! Moj modri učitelj mi je vseeno dal zelo dragocene nasvete, moja desna roka mi bo zelo koristila za držanje lame za ušesa, ko jo na hitro ujamem in neasketsko zjebem!!!
Besedilo je veliko, zato je razdeljeno na strani.
Nalaganje...