เคล็ดลับของความเยาว์วัย ความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความปรองดอง ความร่าเริง และความสุขของพระทิเบตคืออะไร? ภูมิปัญญาจากพระภิกษุทิเบตที่ทุกคนควรเรียนรู้ คำแนะนำอันทรงคุณค่าจากพระทิเบตสำหรับคนฉลาดทุกคน
“หากปัญหาสามารถแก้ไขได้ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล หากปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล” ดาไลลามะที่ 14
ความมีเหตุผลและการบำเพ็ญตบะในชีวิต
พระทิเบตดูหมิ่นลัทธิบริโภคนิยม บ่อยครั้งที่ผู้คนไล่ตามสิ่งต่าง ๆ ด้วยความหวังว่าจะทำให้พวกเขามีความสุข แต่การช็อปปิ้งและการบริโภคไม่เกี่ยวอะไรกับความสุข ไม่บรรลุผลสำเร็จด้วยการแสวงหาคุณค่าทางวัตถุ iPhone ใหม่ สินค้าแบรนด์เนม เครื่องประดับ - ทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นและไร้สาระของชีวิต คุณใช้พลังงานและเวลามากเกินไปกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ ลดความต้องการวัสดุของคุณให้เหลือน้อยที่สุด ซึ่งจะช่วยให้คุณใช้เวลาและเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เรียนรู้จากผู้ที่ฉลาดกว่า
พระทิเบตเคารพผู้อาวุโสและพยายามนำความรู้มาใช้ พระทิเบตเรียนรู้และพัฒนาตนเองอยู่เสมอ พวกเขารู้ดีว่าไม่สามารถบรรลุอุดมคติได้ มีผู้คนมากมายรอบตัวคุณที่ต้องเรียนรู้บางอย่าง เรียนรู้จากผู้ที่ฉลาดกว่า เรียนรู้จากคนฉลาดและอ่านหนังสือของพวกเขา
ยอมรับการเปลี่ยนแปลงและก้าวไปกับมัน
พระทิเบตยอมรับอย่างใจเย็นว่าทุกสิ่งในโลกกำลังเปลี่ยนแปลงและไม่หยุดนิ่ง คุณสามารถต้านทานได้ แต่คุณจะเสียพลังงานเท่านั้น ทุกสิ่งรอบตัวอาจมีการเปลี่ยนแปลง ทุกสิ่งมาและไป ยอมรับการเปลี่ยนแปลง. อย่ายึดติดกับสิ่งของและคนที่กำลังจะจากไปจากชีวิตคุณ เปลี่ยนแปลงตามโลกอย่าหยุดนิ่ง
ฟังผู้คนและให้ความสนใจ
พระทิเบตรู้วิธีที่จะฟังผู้คน ไม่ขัดจังหวะหรือตัดสิน คนสมัยใหม่ลืมวิธีการเป็นผู้ฟังที่ดีไปแล้ว เขาพยายามทุ่มสองเซ็นต์ ชอบวิพากษ์วิจารณ์และประณาม รับฟังผู้อื่นมากขึ้นและแสดงความสนใจพวกเขาอย่างจริงใจ พยายามทำความเข้าใจคู่สนทนาของคุณ
อยู่กับปัจจุบัน
พระทิเบตเรียกร้องให้ละทิ้งสิ่งที่ขัดขวางชีวิต อยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่อนาคตหรืออดีต ไม่มีประโยชน์ที่จะจมอยู่กับอดีตหรือฝันถึงการใช้ชีวิตอย่างแท้จริงเพียงในอนาคตเท่านั้น มีแค่ตอนนี้. เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาของชีวิต เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี
การพักผ่อนอย่างสมเหตุสมผลและการค้นพบตนเอง
พระทิเบตนั่งสมาธิเป็นประจำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น คลายความตึงเครียดและความเครียด ทุกคนควรให้เวลากับตัวเอง แทนทีวี อินเทอร์เน็ต และโทรศัพท์ วางทุกสิ่งไว้ข้างๆ แล้วเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย แม้แต่ตารางงานที่ยุ่งก็ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ประมาณ 15-20 นาที
พระทิเบตได้ปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับโลก
- กินให้ถูกต้อง อย่ากินมากเกินไป และอย่าอดอาหาร
- รักษาตารางการนอน-ตื่น.
- เล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น
- หลีกเลี่ยงความชั่วร้ายและนิสัยที่ไม่ดี
- พัฒนาอย่างสร้างสรรค์และมีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง
- สามารถเรียนรู้บทเรียนจากความผิดพลาดในอดีตได้
- หลีกเลี่ยงความโลภ ความอิจฉา การประณาม
- พยายามใช้ชีวิตที่สงบโดยไม่วุ่นวายและซึมเศร้า
- ฟังตัวเองและความคิดของคุณ
- มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตและความสามารถในการเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
คำแนะนำอันชาญฉลาดของพระทิเบตจะช่วยคนฉลาด แต่คนโง่จะอ่านและลืม
เราต้องการอะไร เรากำลังมองหาอะไรในโลกนี้? สุขภาพ ความสงบ เงินทอง ความรัก?
ปราชญ์ชาวทิเบตได้ให้คำแนะนำมากมายแก่เราเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น เราขอเชิญชวนให้คุณทำความคุ้นเคยกับบางส่วน:
- พูดช้าๆ คิดให้เร็ว
- อย่าตัดสินคนจากภูมิหลังและครอบครัว
- เมื่อคุณพูดว่า "ฉันรักคุณ" ให้พูดคำเหล่านี้อย่างจริงใจจากก้นบึ้งของหัวใจ และไม่ทำให้ติดเป็นนิสัย
- เมื่อคุณพูดว่า “ฉันขอโทษ” ให้มองเข้าไปในดวงตาของอีกฝ่าย คำขอโทษจะต้องจริงใจ
- อย่าล้อเลียนความฝันของผู้อื่นหรือหยุดไม่ให้ผู้อื่นติดตามความฝันของผู้อื่น
- ให้มากกว่าที่พวกเขาคาดหวังจากคุณและทำด้วยความสุข
- จำไว้เสมอว่าบทกวีหรือคำพูดที่คุณชื่นชอบซึ่งมีทุกสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
- อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยิน อย่าใช้ทุกสิ่งที่คุณมี นอนหลับราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้
- ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมักมาพร้อมกับความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเสมอ
- เมื่อแพ้ก็พยายามเรียนรู้บทเรียน
- เคารพตัวเอง เคารพผู้อื่น และเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำทั้งหมดของคุณ
- อย่าปล่อยให้การทะเลาะวิวาทเล็กๆ น้อยๆ ทำลายมิตรภาพอันยิ่งใหญ่
- หากคุณทำผิดพลาดอย่าพยายามซ่อนมัน ในทางตรงกันข้าม ยอมรับอย่างกล้าหาญและพยายามแก้ไขให้ถูกต้อง
- ใช้เวลาอยู่กับตัวเองอย่างน้อยสองสามนาทีต่อวันเพื่อวิเคราะห์การกระทำและการกระทำของคุณ
- คุณต้องเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง แต่ต้องไม่แลกกับการละทิ้งคุณค่าของตัวเอง
- บางครั้งความเงียบก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุด
- อ่านหนังสือเพิ่มเติม
- เชื่อใจผู้คน แต่ควรล็อคประตูหน้าไว้เสมอ
- ถึงแม้จะไม่เห็นด้วยกับคนที่คุณรักแต่อย่าหยิบยกอดีตขึ้นมา
- อ่านคนระหว่างบรรทัด
- แบ่งปันทุกสิ่งกับลูก ๆ ของคุณ โดยเฉพาะความรู้ของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุความเป็นอมตะ
- ดูแลโลกของเรา ท้ายที่สุดแล้ว ทุกๆ วันเธอจะให้ทุกสิ่งที่เราต้องการอย่างแน่นอน
- อย่าขัดจังหวะผู้อื่นเมื่อพวกเขาชมเชยคุณ
- ไม่ก้าวก่ายกิจการของผู้อื่น และอย่าให้คำแนะนำเมื่อไม่ได้รับการร้องขอ
- อย่าไว้ใจคนที่จูบโดยลืมตา
- พยายามเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อนอย่างน้อยปีละครั้ง
- หากคุณมีรายได้มากกว่าที่คุณต้องการ จงใช้มันเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
- จำไว้ว่าไม่สามารถบรรลุความปรารถนาทั้งหมดได้
- เคารพผู้สูงอายุ พวกเขาได้ผ่านสิ่งที่คุณกำลังจะได้สัมผัสมาแล้ว
- ตัดสินความสำเร็จของคุณจากสิ่งที่คุณต้องเสียสละเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น
- “ฉัน” ของคุณคือจุดสิ้นสุดของการเดินทางของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องตระหนักว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นใคร
Gabriel García Márquez กล่าวว่าสติปัญญามาหาเราสายเกินไป... ฉันคิดว่าอันที่จริงมันเกิดขึ้นเร็วกว่านั้นมากในช่วงเริ่มต้นของชีวิตเรา สิ่งเดียวคือเราไม่สามารถเข้าใจได้ทันที ดังนั้นเราจึงใช้เวลาครึ่งหนึ่งของชีวิตในการพยายามหาคำตอบให้กับทุกคำถามของเราและได้รับทุกสิ่งที่เราต้องการ
หากเรานำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปฏิบัติและปฏิบัติตามค่านิยมเหล่านี้อยู่เสมอ เราจะไม่ต้องกังวลหรือกังวล ในทางตรงกันข้าม เราจะบรรลุความสงบภายในอันน่าเหลือเชื่อ ซึ่งจะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นมาก
การมองหาตัวเอง “ภายในตัวเอง” นั้นยาก แต่ก็คุ้มค่า
สุขภาพของบุคคลขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของเขา ยาทิเบตหรือระบบการรักษาสุขภาพ การปรับปรุงร่างกายและจิตวิญญาณ เป็นเรื่องที่กล่าวถึงในตำนาน ประเทศนี้ถือเป็นแหล่งกำเนิดของปาฏิหาริย์และปรากฏการณ์ลึกลับทุกประเภท ชาวยุโรปที่เคยไปเยือนทิเบตก็เหมือนกับเทพนิยาย เล่าเรื่องราวเกี่ยวกับแพทย์ท้องถิ่นที่น่าทึ่ง วินิจฉัยความเจ็บป่วยด้วยชีพจร ขจัดความเจ็บปวดด้วยการฝังเข็มและรมยา รักษาโรคด้วยสมุนไพร การออกกำลังกายการหายใจ ฯลฯ แต่ชาวยุโรปไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้สำหรับวิธีการรักษาโรคทิเบตหลายวิธี แม้จะมีทฤษฎีต่างๆ มากมาย แต่มันก็ยังคงเป็นความลับสำหรับเรา
อย่างไรก็ตาม เทคนิคบางอย่างของแพทย์ชาวทิเบตได้รับการทดสอบในทางปฏิบัติและนำไปใช้อย่างประสบความสำเร็จทั่วโลก ฉันมั่นใจว่าเมื่อเวลาผ่านไปวิธีการรักษาแบบตะวันออกจะถูกถอดรหัสและนำไปใช้ในการแพทย์เชิงปฏิบัติในยุโรปมากขึ้นเรื่อยๆ
จากสิ่งที่ทราบในปัจจุบัน สามารถสรุปหลักการพื้นฐานบางประการของการแพทย์ทิเบตได้
ประการแรก มันไม่ได้แบ่งร่างกายมนุษย์ออกเป็นอวัยวะและระบบต่าง ๆ ซึ่งแตกต่างจากยุโรป แต่ถือว่าเป็นส่วนเดียวและปฏิบัติต่อมันตามหลักการเดียวกัน
ประการที่สอง สุขภาพของบุคคลเกี่ยวข้องโดยตรงกับไลฟ์สไตล์ของเขา ดังนั้นจึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับนิสัย มารยาท และรสนิยมในชีวิตประจำวันของบุคคล โดยเฉพาะโภชนาการ การแต่งกาย สภาวะจิตใจ ฯลฯ
ประสบการณ์นับพันปีบ่งชี้ว่าบุคคลที่ดำเนินชีวิตตามหลักการแพทย์ของทิเบตสามารถมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวได้ เรามาดูกันว่าศิลปะแห่งความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์แห่งตะวันออกนั้นมีพื้นฐานมาจากอะไร
การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายหมายถึงการทำให้สนามพลังงานของคุณมีพลัง
ทุกคนรู้ดีว่าในภาคตะวันออกพวกเขาให้ความสนใจอย่างมากกับการทำสมาธิแบบต่างๆ การอ่านบทสวดมนต์ วิธีผ่อนคลายร่างกาย ฯลฯ ทำไม เนื่องจากปราชญ์ชาวตะวันออกเชื่อว่า: เพื่อที่จะมีอายุยืนยาวในด้านสุขภาพและความสุข ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย "ขจัด" สภาวะความวิตกกังวล ความรู้สึกของกิจวัตรประจำวัน ฯลฯ ออกจากจิตวิญญาณและจิตใจของคุณ
ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคข้างต้นโดยมุ่งเป้าไปที่การทำงานกับสมอง ความจริงก็คือสมองมีองค์ประกอบที่ละเอียดอ่อนซึ่งมีกิจกรรมทางแม่เหล็กไฟฟ้าและความสามารถในการสะสมและส่งพลังงานไปยังทุกส่วนของร่างกาย ตามทฤษฎีหนึ่ง พวกเขาคือผู้สร้างสนามพลังงานของมนุษย์ (ออร่า สนามพลังชีวภาพ) สำหรับคนจำนวนมาก สนามนี้ถูกทำลายอย่างต่อเนื่อง มันอ่อนกำลังลง พลังงานสำรองภายในแห้งเหือด และผลที่ตามมาคือความตาย
สาเหตุหลักประการหนึ่งคือความตึงเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกกลัว และวิตกกังวล ดังนั้น เช่นเดียวกับที่เขาดูแลการจัดหาและเตรียมอาหาร ตัดเย็บเสื้อผ้า และสนองความต้องการทางกายภาพอื่น ๆ บุคคลก็ต้องทำงานเพื่อสนองความต้องการทางจิต เรียนรู้ที่จะสนุกสนานกับชีวิต กำจัดภาระของความคิดเชิงลบ ปลูกฝังสภาวะของ ความรัก ความยินดี พยายามอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างสันติ
ปราชญ์ชาวทิเบตเรียกสิ่งนี้ว่าการเติมพลังเชิงบวกและชี้ให้เห็นวิธีง่ายๆ ในการบรรลุเป้าหมาย: เพลิดเพลินกับปรากฏการณ์และสิ่งต่าง ๆ ที่เรียบง่ายและคุ้นเคย เชื่อมต่อกับธรรมชาติ พยายามรักษาความสดชื่นของโลกทัศน์ของเด็ก
ท้ายที่สุดแล้ว เยาวชนและวัยชราเป็นสองขั้วที่ตรงกันข้าม
ความแตกต่างระหว่างพวกเขาไม่ใช่ริ้วรอย แต่เป็นวิธีที่พวกเขาคิด คนที่มีความคิดเชิงลบจะเข้าสู่วัยชราโดยตรงและสั้นมาก การคาดหวังถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะทำให้ระบบประสาทเกิดความตื่นเต้นและเผาผลาญตัวเองโดยไม่จำเป็น ในกรณีนี้ เซลล์ประสาทจำนวนมากถูกฆ่าตาย เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการได้ ในการที่จะเป็นเด็กอย่างแท้จริง คุณต้องรู้สึกแบบนั้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม
เพื่อให้คนรอบข้างมองว่าคุณเป็นเด็กคุณต้องเชื่อตัวเองก่อน จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร? ด้วยความพยายามอย่างตั้งใจ ต้องบอกว่าผู้นำด้านการแพทย์ระดับโลกโดยเฉพาะนักวิชาการ N. Amosov ก็ยอมรับแนวคิดนี้เช่นกัน
เมื่อพิจารณาเรื่องนี้แล้ว จะเห็นได้ชัดเจนว่าเหตุใดการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายจึงเป็นพื้นฐานของแนวทางปฏิบัติมากมายในการสะสมพลังงานและฟื้นฟูร่างกาย มันคือความสามารถในการผ่อนคลายที่จะเสริมสร้างเนื้อหนังและทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
การออกกำลังกายที่มุ่งกระตุ้นกระบวนการชีวิต
การออกกำลังกายยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในการรักษาเยาวชนอีกด้วย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การแพทย์ของทิเบตให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย พวกเขาไม่มีอะไรที่เหมือนกันกับกีฬาใหญ่ๆ ในความหมายของยุโรปซึ่งทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว
เทคนิคทางกายภาพ เช่น การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ควรมุ่งเป้าไปที่การกระตุ้นกระบวนการชีวิตและสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการเกิดขึ้น นิชินักธรรมชาติวิทยาชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงได้ปรับหลักคำสอนทางกายภาพของการแพทย์ทิเบตให้เหมาะกับชาวยุโรปยุคใหม่ซึ่งต้องปฏิบัติตามในชีวิตประจำวันได้ดีที่สุด
พวกเขาออกเดินทางแล้ว กฎหกประการของสุขภาพ.
กฎข้อแรก- นี่คือเตียงเรียบที่บุคคลนอนหลับ ป้องกันการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง อาการย้อยของตับ กระตุ้นการทำงานของหลอดเลือดที่ผิวหนัง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
กฎข้อที่สอง- หมอนแข็ง จะช่วยแก้ไขการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังส่วนคอ ช่วยกำจัดอาการปวดศีรษะ โรคทางหู ตา จมูก ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และส่งผลให้การทำงานของสมองดีขึ้น
กฎข้อที่สาม- “ปลาทอง” ออกกำลังกาย นอนหงายบนเตียงราบ ยกเท้าเข้าหาตัว วางมือทั้งสองข้างไว้ใต้คอ ไขว้กันในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอที่ 4-5 ในท่านี้ ให้สั่นและบิดตัวร่างกายของคุณเหมือนปลา ทำแบบฝึกหัด 1-2 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น ช่วยขจัดความเครียดของเส้นประสาทไขสันหลัง ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ ประสานการทำงานของระบบประสาท และส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้ (การหดตัว)
กฎข้อที่สี่- ออกกำลังกายเพื่อเส้นเลือดฝอย นอนหงายโดยมีหมอนแข็งอยู่ใต้ศีรษะ ยกขาและแขนขึ้นตรง (ตั้งฉากกับลำตัว) แล้วสั่น (เขย่า) การออกกำลังกายนี้จะช่วยกระตุ้นเส้นเลือดฝอย เพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย ส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการต่ออายุของน้ำเหลือง
กฎข้อที่ห้า- การเชื่อมต่อของเท้าและฝ่ามือ นอนหงายวางมือบนหน้าอกวางฝ่ามือเข้าหากัน กดฝ่ามือเข้าหากันหลายครั้ง เชื่อมต่อเท้าของคุณเข้าด้วยกัน นอนเงียบๆ 5-10 นาทีโดยปิดเท้า การออกกำลังกายนี้เป็นการประสานการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาททั้งด้านขวาและด้านซ้ายของร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะภายใน ตลอดจนเส้นประสาทและหลอดเลือดบริเวณขาหนีบ หน้าท้อง และต้นขา
กฎข้อที่หก- ออกกำลังกายบริเวณหลังและหน้าท้อง ดำเนินการหลังจากการเตรียมตัวสั้นๆ (เอียงศีรษะไปทางซ้ายและขวา ไปมา ยกและลดไหล่ ฯลฯ) ส่วนหลักของการออกกำลังกายคือการทำเช่นนี้: นั่งบนเก้าอี้วางมือบนเข่าแล้วผ่อนคลายสักครู่ หลังจากนั้น ให้ยืดกระดูกสันหลังให้ตรง โดยรักษาสมดุลของกระดูกก้นกบ (กระดูกก้นกบ) จากนั้น ให้เริ่มแกว่งบั้นท้ายไปทางซ้ายและขวา พร้อมดึงเข้าและขยายท้องของคุณ ออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็นเป็นเวลา 10 นาที พร้อมทั้งย้ำกับตัวเองว่าคุณรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ กฎข้อแรก: เตียงแข็ง 
คุณต้องนอนบนเตียงแบนที่มั่นคง หลีกเลี่ยงที่นอนสปริง ซึ่งจะช่วยแก้ไขกระดูกสันหลังที่ผิดรูประหว่างวัน แน่นอนว่าการออกกำลังกายกระดูกสันหลังที่ดีที่สุดคือท่าทางที่ดี กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยิน - นั่งตัวตรง ยืนตัวตรง รักษาท่าทางของคุณ! คุณลองแล้วหรือยัง? ยาก? คุณคุ้นเคยกับการนั่งหลังงอใช่ไหม? ไม่ต้องสงสัยเลย คุณได้ลองแล้ว และพบว่ามันเป็นงานที่น่าเบื่อและไม่น่าพอใจ ดังนั้นจงใช้การนอนหลับเพื่อแก้ไขท่าทางของคุณ การนอนหลับใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตคุณ ทำไมไม่ใช้เวลานี้เพื่อสุขภาพของคุณล่ะ? ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนอนหลับ และกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย น้ำหนักตัวของคุณจะถูกกระจายเท่าๆ กัน และกระดูกสันหลังที่เคลื่อนตัวจะค่อยๆ ตกลงสู่ตำแหน่งตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาทและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน
กฎข้อที่สอง: หมอนแข็ง
ในญี่ปุ่น พวกเขากล่าวว่า: “คอคดเคี้ยวคือสัญญาณของชีวิตที่สั้น” นิชิแนะนำให้ใช้หมอนแข็งพร้อมหมอนข้าง โดยวางตัวคุณไว้บนหมอนเพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคอข้อที่ 3 และ 4 พักอยู่บนหมอนนั้นอย่างแท้จริง ในตอนแรกตำแหน่งนี้จะทำให้คุณเจ็บปวดอย่างแน่นอน แต่! การปฏิบัติตามกฎนี้จะช่วยให้คุณกำจัดอาการปวดหัว โรคหู จมูก และตาได้
กฎข้อที่สาม: ออกกำลังกายปลาทอง 
นี่คือแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นค่าเฉลี่ยสีทองของคอมเพล็กซ์ทั้งหมด หากคุณทำอย่างเป็นระบบสักสองสามนาทีต่อวัน ผลลัพธ์ที่ได้จะน่าทึ่งมาก ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ ปรับปรุงการประสานงานของระบบประสาทภายนอกและภายใน ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ตับ ไต ผิวหนัง สมอง หัวใจ และการแสดงก่อนนอนจะช่วยแก้ไขท่าทางของคุณได้อย่างมาก เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ คุณจะ... ไม่ ไม่ใช่เม่น แต่เป็นปลา ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนอนหงาย บนเตียงราบหรือบนพื้น วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ ยกนิ้วเท้าเข้าหาตัว และจินตนาการถึงหางปลาที่ประกอบขึ้นจากเท้าของคุณ เริ่มสั่นหางนี้ทั้งร่างกายของคุณจะเริ่มสั่นหลังจากนั้น รู้สึกเหมือนเป็นปลาทองสักสองสามนาทีแล้วร่างกายของคุณจะพร้อมที่จะเติมเต็มทุกความปรารถนาของคุณในไม่ช้าเพราะมันจะมีสุขภาพดี!
แน่นอนว่าคนทุกคนค่อนข้างขี้เกียจ และบางคนอาจไม่ได้ออกกำลังกายทุกวันถึงสองนาทีด้วยซ้ำ ยังมีทางออกสำหรับคนที่โชคร้ายเหล่านี้ คลังแสงการแพทย์สมัยใหม่มีวิธีแก้ปัญหาทางเทคนิคสำหรับแบบฝึกหัดนี้ เครื่องจำลองพิเศษคือเครื่องแกว่งซึ่งจะทำหน้าที่เป็นหางของปลาทองซึ่งให้การสั่นสะเทือนที่จำเป็นแก่ทั้งร่างกาย
กฎข้อที่สี่: ออกกำลังกาย Baby Joy 
การออกกำลังกายสำหรับเส้นเลือดฝอยนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย ฟื้นฟูน้ำเหลือง และป้องกันความเมื่อยล้า มันถูกสร้างขึ้นจากการสั่นสะเทือนด้วย แม้แต่เด็กทารกที่ยังไม่รู้วิธีพลิกตัวตะแคงด้วยตัวเองก็สามารถออกกำลังกายนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ... เมื่อพวกเขามีความสุข พวกเขาดึงแขนและขาขึ้น เขย่าอย่างคลุมเครือ ชื่นชมยินดีกับทุกสิ่งที่เข้ามาในขอบเขตการมองเห็นของพวกเขา แม่ พ่อ แสงตะวัน เสียงสั่น และแม้แต่แมลงวันบนเพดาน ผู้ใหญ่ก็สามารถออกกำลังกายนี้ได้ คุณต้องนอนหงาย วางเบาะแข็งไว้ใต้ศีรษะ ยกแขนและขาที่เหยียดออกขึ้นเป็นมุมฉากกับร่างกาย และเคลื่อนไหวแบบสั่นร่วมกับสิ่งเหล่านั้น การทำเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว
กฎข้อที่ห้า: ปิดเท้าและฝ่ามือ 
การออกกำลังกายนี้ประสานการทำงานของกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และหลอดเลือดบริเวณขาหนีบ หน้าท้อง และต้นขา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ดำเนินการดังนี้: นอนหงายวางมือบนหน้าอก เมื่อกางฝ่ามือออก เชื่อมต่อปลายนิ้วมือทั้งสองข้าง กดเข้าหากันและผ่อนคลายหลายๆ ครั้ง จากนั้นในตำแหน่งนี้ ให้เคลื่อนไหวไปข้างหน้าและข้างหลัง และเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายส่วนนี้ ให้ปิดฝ่ามือไว้เหนือหน้าอก นอนหงายต่อไปยกขาโดยปิดเท้า เคลื่อนไหว 10 ครั้งโดยให้ขาของคุณไปข้างหน้าและข้างหลังในระยะ 1 - 1.5 ฟุต จากนั้นพักไว้ 5 - 10 นาที
กฎข้อที่หก: การออกกำลังกายสำหรับหลังและหน้าท้อง 
นี่คือชุดของแบบฝึกหัดที่หายใจในช่องท้องและทำสมาธิพร้อมกับการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยคืนความสมดุลของกรดเบสในร่างกายเช่น การเผาผลาญของคุณ คุณต้องนั่งบนพื้น คุกเข่า ลดกระดูกเชิงกรานลงบนส้นเท้า (หรือนั่งขัดสมาธิ) ยืดกระดูกสันหลังให้ตรง รักษาสมดุลบนกระดูกก้นกบ ในตำแหน่งนี้ ให้เอียงศีรษะไปทางขวา-ซ้าย จากนั้นไปข้างหน้า-ข้างหลัง เหยียดแขนไปข้างหน้า ขนานกัน มองย้อนกลับไปที่ไหล่ซ้ายอย่างรวดเร็ว พยายามมองเห็นกระดูกก้นกบ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและมองข้ามไหล่ขวาของคุณ ทำเช่นเดียวกันโดยยกมือขึ้น และสุดท้าย ยกแขนขนานกัน งอข้อศอกเป็นมุมฉาก กำมือแน่น เอียงศีรษะไปด้านหลังเพื่อให้คางมองเพดาน ในท่านี้ ให้ค่อยๆ ดึงข้อศอกไปด้านหลัง ราวกับต้องการรวมข้อศอกไว้ด้านหลังพร้อมทั้งดึงคางขึ้น ส่วนหลักของการออกกำลังกายประกอบด้วยการแกว่งกระดูกสันหลังที่เหยียดไปทางขวาและซ้ายพร้อมทั้งขยับท้องไปข้างหน้าและข้างหลัง แบบฝึกหัดนี้ต้องทำเป็นเวลา 10 นาที หากคุณไม่ขี้เกียจและทำแบบฝึกหัดชุดนี้ คุณจะรู้สึกว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่การยืดกระดูกสันหลังของคุณ มันง่ายมากและมีประสิทธิภาพมาก แม้ว่าหลายท่านอาจจะแย้งว่าการปฏิบัติตามกฎนี้ใช้เวลานานมากถึง 15 นาที! สำหรับผู้ที่ยุ่งมากก็มีวิธีแก้ไขปัญหาทางเทคนิคสำหรับการออกกำลังกายในรูปแบบของเครื่องจำลอง Gravitrin อีกครั้งโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อยืดกระดูกสันหลังภายใต้น้ำหนักร่างกายของคุณ
ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีหรือไม่นั้นเป็นผลมาจากสิ่งที่คุณเชื่อและทำในอดีต คุณจะมีสุขภาพที่ดีในอนาคตหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำและเชื่อในตอนนี้ กฎเกณฑ์ด้านสุขภาพทั้ง 6 ประการนี้เป็นแนวทางหนึ่งในการมีสุขภาพที่ดีในอนาคต การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและคุณภาพชีวิตของคุณได้ โชโลคอฟ วลาดิมีร์ อเล็กเซวิช
การออกกำลังกายประสานการทำงานของระบบประสาทและควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน
กฎเหล่านี้จำเป็นต้องนำมาสร้างเป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน พวกเขาต้องทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและยืดอายุเยาวชน
ผลิตภัณฑ์อาหารประจำวันเพื่อป้องกันและรักษาโรค
แนวทางการแพทย์ทิเบตในด้านโภชนาการมีความน่าสนใจ ให้ความสนใจไม่เพียงแต่รายการผลิตภัณฑ์และอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขนาดปริมาณด้วย
นมสด - 0.4 ถ้วยต่อวัน แน่นอนว่านมที่ขายตามร้านค้านั้นแตกต่างจากนมสดมากและไม่สามารถทดแทนนมได้ในทางใดทางหนึ่ง
Semolina. ชาวทิเบตมีสุภาษิตว่า “คนเราเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยนมและเซโมลินา” ในความเห็นของพวกเขา ทุกคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปควรกินโจ๊กเซโมลินาทุกวัน (อย่างน้อยสองสามช้อน) มีผลดีต่อกระดูก กล้ามเนื้อ กระเพาะอาหารและลำไส้
แอปริคอตแห้ง - เพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกายโดยเฉพาะกับผู้ชาย เช่นเดียวกับแอปริคอตสด ควรบริโภคอย่างไม่จำกัด
ซุปปลา (อูคารัสเซีย) มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ร่างกายอ่อนแอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทำจากหอก (แต่ไม่ได้มาจากอ่างเก็บน้ำในเขตเชอร์โนบิล) จานนี้มีโซเดียมและฟอสฟอรัสจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและปรับปรุงการทำงานของสมอง
ถั่ว ลูกเกด และชีส(ของแข็ง) - รวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน ช่วยปรับระบบประสาท เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ และกระตุ้นการทำงานของตับ เพื่อให้ได้รับประโยชน์นี้ คุณต้องบริโภคเพียงครั้งละ 20 กรัม วันละครั้ง
ซอฟท์ชีสเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันและรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจและตับ ควรรับประทานวันละ 100 กรัม
มะนาวและส้ม- มีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคสตรี และต่อมไทรอยด์ในระยะเริ่มแรก บดมะนาวครึ่งลูกพร้อมกับเปลือกแล้วผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลใช้เวลา 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน ก่อนปรุงอาหาร ควรล้างมะนาวให้สะอาดและล้างด้วยน้ำเดือดเพื่อขจัดสารกันบูดทั้งหมดออกจากเปลือก
แครนเบอร์รี่ - ป้องกันและรักษากระบวนการอักเสบรวมถึงโรคกระเพาะ ดังนั้นจึงต้องบริโภคอย่างแข็งขันในช่วงฤดูกาล
แอปเปิ้ล - คุณต้องกินให้อิ่ม นี่คือสินค้า "ของเรา" กินพร้อมเปลือกและเมล็ดพืชซึ่งมีไอโอดีนสูง มีประโยชน์ต่อทุกอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะการป้องกันและรักษาโรคเส้นโลหิตตีบและโรคเกาต์
ผักชีฝรั่งในรูปแบบสดและแห้ง (ผักใบเขียวและราก) ควรรับประทานตลอดทั้งปี มีประโยชน์ต่อเลือดมาก
โช๊คเบอร์รี่. ไม่มีผลเบอร์รี่ที่มีไอโอดีนมากขนาดนี้ ดังนั้นจึงควรใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคต่อมไทรอยด์รวมทั้งเส้นโลหิตตีบ ในช่วงฤดูกาลสามารถเตรียมได้ตามสูตรต่อไปนี้: บดผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมกับน้ำตาล 1 กิโลกรัม เอาตาม
1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน Chokeberry สามารถบริโภคแบบแห้งและสามารถชงชาได้ กินมันให้มากที่สุด
พุธมีชาวทิเบตจำนวนมากที่มีตับยาวซึ่งเมื่อพิจารณาจากสภาพร่างกายและจิตใจที่ดีแล้วจึงเรียกได้ว่าเป็นคนหนุ่มสาว ดังนั้นประชาคมโลกจึงสนใจคำแนะนำและวิธีการทางการแพทย์ของทิเบตทั้งหมดเพื่อการปรับปรุงและฟื้นฟูร่างกายมนุษย์
ต่อไปนี้เป็นบางส่วนที่มีชื่อเสียงที่สุดและบางส่วนที่ใช้ที่บ้านได้ง่าย
ใช้ดอกคาโมมายล์ 100 กรัม สาโทเซนต์จอห์น และดอกตูมเบิร์ช บดส่วนผสมนี้ในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องบดกาแฟ (ชาวทิเบตบดพืชด้วยครกหิน) มันสำคัญมาก. ดังนั้นการบดสมุนไพรจึงเป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการทำให้สูตรนี้มีประสิทธิภาพ
เพื่อเตรียมการแช่ที่ยืนยาวให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสมเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรทิ้งไว้ 20 นาทีกรองด้วยผ้าหนาหรือผ้ากอซหลายชั้นแบ่งการแช่ออกเป็นสองส่วน การแช่มากถึง 250 กรัมเพิ่ม 1/4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งและดื่มในเวลากลางคืน
หลังจากนั้นพวกเขาจะไม่กินหรือดื่มอะไรเลยจนกระทั่งรุ่งเช้า หลังอาหารเช้าให้ดื่มเครื่องดื่มที่เหลือโดยเติมน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน ทำเช่นนี้เป็นเวลา 40 วัน หลักสูตรการบำบัดและฟื้นฟูนี้ทำซ้ำหลังจาก 5 ปี
ผลิตภัณฑ์นี้ทำอะไร?
การเผาผลาญดีขึ้น ร่างกายได้รับการทำความสะอาดจากไขมันและเกลือ หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นผลมาจากการที่เส้นโลหิตตีบ ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ฯลฯ ได้รับการปกป้อง เสียงในศีรษะหายไป การมองเห็นได้รับการฟื้นฟู และสภาพทั่วไปของ บุคคลจะดีขึ้น
อีกสูตรที่น่าสนใจสำหรับการทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกายด้วยการแช่น้ำมันซึ่งเขียนไว้ในบทความหลักของการแพทย์ทิเบต
บดกระเทียม 100 กรัมแล้วเทลงในขวดแก้วสีเข้มเติมพริกแดงร้อนสับ 100 หรือ 200 กรัมเทเนยละลาย (ต้องมีคุณภาพสูง ปิดให้แน่นแล้ววางในที่ที่มีแสงแดดสดใสเป็นเวลา 30 วัน ใช้แช่น้ำมันในขณะท้องว่าง วันละ 2 ครั้ง (ก่อนอาหารเช้าและก่อนอาหารกลางวัน) ในขนาด 0.5 ช้อนชา ถึง 1 ช้อนโต๊ะ แล้วล้างออกด้วยน้ำร้อนหนึ่งแก้ว สามารถแช่น้ำมันได้ ในตู้เย็นได้ประมาณ หกเดือน ขอแนะนำให้ทำหลักสูตรทำความสะอาดในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง
วิธีการรักษาชีวจิตที่เก่าแก่ที่สุด
สูตรสำหรับการรักษาชีวจิตที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งเขียนขึ้นก่อนยุคของเราถูกค้นพบโดยคณะสำรวจของยูเนสโกในปี 1971 ในอารามทิเบตและแปลจากแผ่นดินเหนียวเป็นภาษาทุกภาษา
ผลประโยชน์ต่อร่างกาย
การฉีดชีวจิตนี้จะทำความสะอาดร่างกายของไขมันและคราบมะนาวในเวลาเพียง 10 วัน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญโดยรวมในร่างกายอย่างมาก ส่งผลให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ซึ่งป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพาต และการก่อตัวของเนื้องอกต่างๆ เสียงในหัวหายไป การมองเห็นกลับคืนมา...
ด้วยการรักษาที่แม่นยำ ร่างกายจึงกลับมาอ่อนเยาว์อีกครั้ง
พลังของกระเทียม
กระเทียมทำให้หลอดเลือดแข็งแรงในทุกวิถีทาง เพราะซอสกระเทียมมีองค์ประกอบเล็กๆ เช่น อลูมิเนียม ซีลีเนียม และเจอร์เมเนียม พวกเขาคือคนที่ทำให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น เสริมสร้างความแข็งแรงและฟื้นฟูโทนสี เชื่อกันว่ากระเทียมช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด ซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมการละลายลิ่มเลือดของเลือด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ช่วยสลายหรือละลายโปรตีนไฟบริน ซึ่งก่อให้เกิดลิ่มเลือด และสารที่มีอยู่ในกระเทียมเอโคเอ็นก็มีลักษณะคล้ายแอสไพริน
การเตรียมการแช่
ล้างและปอกเปลือกกระเทียม 350 กรัมให้สะอาด สับให้ละเอียดและถูในภาชนะด้วยช้อนไม้หรือพอร์ซเลน (อย่าใช้อุปกรณ์อื่นใดนอกจากเครื่องปั้นดินเผา แก้ว หรือไม้) ชั่งน้ำหนัก 200 กรัมของมวลนี้ โดยยกลงจากด้านล่าง เมื่อมีน้ำผลไม้มากใส่ในภาชนะแก้วใช้แอลกอฮอล์ 96% 200 กรัม ปิดภาชนะให้แน่นและเก็บในที่เย็นและมืดเป็นเวลา 10 วัน หลังจากสองถึงสามวันคุณสามารถเริ่มการรักษาได้
วิธีการสมัคร
ดื่มนมเย็นหยดอย่างเคร่งครัดตามแบบแผน (นม 1/4 ถ้วย)
ดื่มก่อนอาหาร 15-20 นาที จนหมด
ทำซ้ำขั้นตอนการรักษาไม่ช้ากว่า 6 ปี
โครงการแผนกต้อนรับ
|
วัน |
หยด |
||
|
อาหารเช้า |
อาหารเย็น |
อาหารเย็น |
|
ดื่มทิงเจอร์ที่เหลือ 25 หยดสามครั้งต่อวัน (เช่น 75 หยดต่อวัน) จนกว่าจะหมด
เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการจากการใช้ทิงเจอร์นี้คุณต้องคำนึงถึงความแตกต่างที่สำคัญสองประการ ประการแรกคือคุณภาพของกระเทียม ไม่เหมาะที่จะทำทิงเจอร์หลังปีใหม่ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค คุณจำเป็นต้องใช้กระเทียมจากการเก็บเกี่ยวใหม่ - ในฤดูใบไม้ร่วงทันทีหลังจากเก็บจากสวน
ในเวลานี้ประกอบด้วยไฟโตไซด์อย่างครบถ้วน ดังนั้นจึงมีความแรงสูงสุด กลีบกระเทียมควรจะแน่นและเต็ม และประการที่สอง: ในการเตรียมยาคุณต้องใช้กระเทียมที่ปลูกในสภาพของเรา ส่วนนมต้องเป็นนมสดจึงไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์หรือทำให้เป็นผง ควรใช้นมแพะจะดีกว่า
อ้างอิงจากวัสดุ: MEDPRAVDA/เมดปราฟดา
พระเจ้าทำงานในลักษณะลึกลับ ใครก็ตามที่แสวงหาคำแนะนำมักจะพบคำตอบ ดังนั้น ในการแสวงหาความจริง ข้าพเจ้าจึงได้พบคำสอนของพระภิกษุทิเบต ซึ่งเป็นคลังปัญญาทางโลกอันล้ำค่า คำพูดง่ายๆ อยู่ใกล้ใจและจิตวิญญาณเสมอ ดังนั้น ถ้อยคำของทะไลลามะจึงเข้าถึงทุกคนและเปลี่ยนทัศนคติของเขาต่อตนเอง ต่อผู้อื่น และที่สำคัญที่สุด คือ ต่อโลก
ดาไลลามะนี่คือชื่อที่ไม่ซ้ำใครและสถานะอันทรงเกียรติ ในโลกสมัยใหม่ ทะไลลามะเป็นตำแหน่งผู้ปกครองทิเบต ในอดีต ทะไลลามะถือเป็นการกลับชาติมาเกิดของพระโพธิสัตว์ พระโพธิสัตว์ตวะ. “สิ่งมีชีวิตที่มีจิตสำนึกตื่นรู้” ศัพท์ประกอบด้วยคำสองคำคือ “โพธิ” และ “พระสัตตวะ” ในพระพุทธศาสนา หมายถึง สัตว์ (หรือบุคคล) ที่ครอบครองพระโพธิจิตซึ่งได้ตัดสินใจเป็นพระพุทธเจ้าเพื่อประโยชน์ส่วนรวม สิ่งมีชีวิต
แปลจากภาษามองโกเลีย "ดาไล" แปลว่า "มหาสมุทร", "ลามะ" (บลามา) ในภาษาทิเบตเทียบเท่ากับภาษาสันสกฤต "กูรู" และหมายถึง "ครู"
ตำแหน่งทะไลลามะสามารถโอนย้ายได้ หลังจากการสิ้นพระชนม์ขององค์ทะไลลามะ พระภิกษุก็จัดการค้นหาชาติต่อไปของพระองค์ โดยปกติจะเป็นเด็กเล็กที่ต้องมีลักษณะเฉพาะและผ่านการทดสอบ การค้นหามักใช้เวลาหลายปี จากนั้นเด็กก็ไปที่ลาซาซึ่งเขาได้รับการฝึกอบรมภายใต้คำแนะนำของลามะผู้มีประสบการณ์
ปัจจุบันผู้ดำรงตำแหน่งกิตติมศักดิ์นี้คือ ทะไลลามะที่ 14 เทนซิน กยัตโซ. เขาเกิดเมื่อวันที่ 6 กรกฎาคม พ.ศ. 2478 ในหมู่บ้านเล็กๆ ชื่อ Taktser ในเขต Dokham ทางตะวันออกเฉียงเหนือของทิเบต เขาออกจากบ้านพ่อแม่และมุ่งหน้าไปยังลาซา พิธีบรมราชาภิเษกขององค์ทะไลลามะที่ 14 เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2483
แตกต่างจากรุ่นก่อนๆ พระองค์เสด็จไปยังประเทศทางตะวันออกและตะวันตกอย่างกว้างขวาง พระองค์เสด็จเยือน 41 ประเทศ พบปะกับนักการเมือง นักบวช บุคคลสำคัญทางวัฒนธรรม และนักธุรกิจ เขาเป็นนักเขียน ซึ่งเป็นคนที่มีค่าที่สุดบางส่วนที่คุณพบได้ในหนังสือของเรา
เทนจิง เกียตโซ: “ฉันรู้สึก ฉันรู้ว่าโลกกำลังดีขึ้นและมีน้ำใจมากขึ้น”
ภูมิปัญญาของทะไลลามะที่ 14 เทนซิน กยัตโซ เพิ่มขึ้นทุกปีเท่านั้น คำพูดของเขากลายเป็นคำพังเพยและคำพรากจากกันสำหรับผู้ที่ต้องการมีความสุขและมีชีวิตที่มีความสุข! การแสดงสุนทรพจน์ของเขาจะแสดงในภาษาต่างๆ ของโลก พวกเขารวบรวมผู้คนจำนวนมากมายที่รับฟังทุกถ้อยคำด้วยความซึ้งใจ
สามารถฟังหรืออ่านสุนทรพจน์ทั้งหมดบนเว็บไซต์ของเขา - http://dalailama.ru/
คำพูดอันโด่งดังขององค์ทะไลลามะ
เส้นเหล่านี้แพร่กระจายไปทั่วโลกและได้รับความนิยมอย่างมากบนอินเทอร์เน็ต
ทะไลลามะกล่าวว่า:
1. ยอมรับว่าความรักอันยิ่งใหญ่และความสำเร็จอันยิ่งใหญ่นั้นมาพร้อมกับความเสี่ยงอันยิ่งใหญ่
2. เมื่อคุณแพ้ คุณจะไม่สูญเสียประสบการณ์ที่สะสมไว้
3. ปฏิบัติตามกฎสามข้อนิรันดร์:
ก) เคารพตัวเอง
ข) เคารพผู้อื่น
c) รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
4. จำไว้ว่าสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆเสมอไป
5.เรียนรู้กฎกติกาจะได้รู้วิธีแหกอย่างถูกต้อง!!!
6. อย่าปล่อยให้ความหยิ่งยโสเล็กๆ น้อยๆ มาทำลายมิตรภาพอันยิ่งใหญ่
7.หากผิดพลาดประการขออภัยด้วย.
8. บางครั้งคุณต้องฟังตัวเองเป็นการส่วนตัว
9. รู้สึกอิสระ แต่อย่าฝ่าฝืนขอบเขต
10. จำไว้ว่าบางครั้งความเงียบก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุด
11. ใช้ชีวิตให้ดี เพื่อว่าเมื่อแก่แล้วจะได้มีสิ่งที่ต้องจดจำ
12. บรรยากาศแห่งความรักคือกำลังใจในชีวิตของคุณ
13. ทะเลาะวิวาทกันแต่เรื่องปัจจุบัน ไม่จำอดีต
14. แบ่งปันความรู้ของคุณ นี่คือหนทางสู่ความเป็นอมตะ
15. อ่อนโยนต่อโลก รักเธอ
16. ไปในที่ที่คุณไม่เคยไปปีละครั้ง
17. จำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดคือความสัมพันธ์ที่แต่ละครึ่งไม่ว่าเธอจะอยู่กับใครก็ตามจะจดจำคุณ
18. บางครั้งคุณต้องสละสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้มา
ความหมายที่แท้จริงของชีวิต
เราเป็นแขกบนโลกใบนี้ เราอยู่ที่นี่เป็นเวลาสูงสุด 90 หรือ 100 ปี ช่วงนี้เราต้องพยายามทำความดีสิ่งที่มีประโยชน์ หากคุณช่วยให้ผู้อื่นมีความสุข คุณจะค้นพบจุดประสงค์ที่แท้จริงของชีวิต ความหมายที่แท้จริงของชีวิต
ชีวิตมนุษย์อันล้ำค่า
ทุกเช้าเมื่อคุณตื่น ให้เริ่มด้วยความคิด: “วันนี้ฉันโชคดี ฉันตื่นมาแล้ว ฉันยังมีชีวิตอยู่ ฉันมีชีวิตมนุษย์อันล้ำค่านี้ และฉันจะไม่ปล่อยให้มันสูญเปล่า ฉันจะทุ่มเทพลังงานทั้งหมดของฉันไปที่การพัฒนาภายใน เพื่อเปิดใจของฉันต่อผู้อื่น และบรรลุการตรัสรู้เพื่อประโยชน์ของสรรพสัตว์ทั้งหลาย ฉันจะมีแต่ความคิดดีๆให้คนอื่นเท่านั้น ฉันจะไม่โกรธหรือคิดอะไรไม่ดีกับพวกเขา ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น”
จุดสังเกตที่ถูกต้อง
หากคุณเลือกบุคคลที่ด้อยกว่าคุณในด้านบุญคุณเป็นแนวทางสิ่งนี้จะทำให้คุณเสื่อมถอย หากกลายเป็นคนที่มีบุญคุณพอๆ กับคุณ คุณก็จะอยู่ระดับเดิม แต่ถ้าคุณตัดสินใจพึ่งคนที่มีบุญคุณเหนือกว่าคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุสภาวะที่สูงขึ้นได้
ณ ที่แห่งหนึ่งที่สูงมากบนยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะของทิเบต พระภิกษุหนุ่มซึ่งเป็นลูกศิษย์ของดูรูผู้ยิ่งใหญ่ชื่อวิน ซุน กำลังนั่งอยู่บนก้อนหินในท่ามึนงง ลมหนาวทางเหนือพัดผ่านเขาอย่างรุนแรง แต่เช่นเดียวกับชาวพุทธที่แท้จริงเขาอดทนต่อความหนาวเย็นนี้อย่างแน่วแน่แม้ว่าเขาจะแต่งตัวเพียงเสื้อคลุมหนังแกะหนังแกะสีอ่อนหมวกที่มีที่ปิดหูและรองเท้าบูทสักหลาด วิน วุน ตั้งอกตั้งใจเฝ้าดูลามะผู้หมกมุ่นทางเพศกำลังวิ่งอยู่บนภูเขาระยะไกลเพื่อค้นหาตัวผู้ และสิ่งนี้ก็ค่อยๆ นำพระภิกษุหนุ่มเข้าสู่สภาวะศักดิ์สิทธิ์แห่งนิพพาน จากนั้นอาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ดูรูก็เข้ามาหาเขาและถามอย่างชาญฉลาด
- เอามันออกไป คุณกำลังคิดอะไรอยู่?
– ฉันถูกหลอกหลอนด้วยคำถามนี้ เกี่ยวกับพระทุรุผู้ยิ่งใหญ่ ทำไมผู้คนถึงบอกว่าดวงอาทิตย์ขึ้นเมื่อมันแขวนอยู่เหนือเราอย่างโง่เขลา แล้วตอนนี้แม้แต่พระพุทธเจ้าก็ไม่ทำให้เขาอบอุ่นได้อย่างไร!
วิน วุน อาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ตอบอย่างนอบน้อม
– ยอมรับเถอะว่าคุณได้ทำผิดพลาดไปหรือเปล่า เนื่องจากคุณลืมเรื่องร้ายแรงเช่นนี้ไปหรือเปล่า? - Great Duru ถามอย่างเข้มงวด
- ใช่ฉันสารภาพว่าเป็นครูที่ยอดเยี่ยมดูเหมือนว่าในช่วงที่ตั้งครรภ์ฉันทำให้ Ata Tu ล้มลงและบางทีฉันอาจจะเป็นพ่อคนในไม่ช้า! - รับนักเรียน Vyn Wsun
- ไม่ต้องกังวล นักเรียนของฉัน Vyn Vsun ประการแรก มีเพียงชาวคาทอลิกเท่านั้นที่เลือกพระสันตะปาปา และด้วยทักษะของคุณ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้กลายมาเป็นดูรูธรรมดา ๆ ด้วยซ้ำ และประการที่สอง ท้องของ Ata Tu ก็โตขึ้นเพียงเพราะการกลืนกินสิ่งใหญ่โตอย่างไม่พอดี จำนวนเกี๊ยว! - Duru ผู้ยิ่งใหญ่ทำให้นักเรียนของเขาสงบลง
- แน่ใจเหรอ? - Vyn Vsun สงสัย
- เป๊ะ เป๊ะ เป๊ะ ครบ 2 ปี ด่วน! ท้ายที่สุด ฉันเกิดและใช้ชีวิตทั้ง 90 ปีอันชาญฉลาดในวัดบุคซันของเรา ดังนั้น ฉันจึงรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโลกนี้! และสำหรับคุณ Vyn Vsun นักเรียนตัวน้อยของฉัน ฉันจะบอกความลับอันยิ่งใหญ่แก่คุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะต่อสู้กับเสียงเรียกร้องของธรรมชาติ และอย่ารบกวน Ata Tu อีกต่อไปให้พ้นจากอันตราย! - ครูผู้ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริง Duru แบ่งปันความรู้ลับของเขากับนักเรียน
- ขอบคุณ ข้าแต่ Duru ผู้ยิ่งใหญ่ คุณได้เปิดตาของฉันให้ขุ่นเคืองด้วยความไม่รู้ สู่วิธีการใหม่นี้! - -
กล่าวอย่างขอบคุณด้วยการจูบรองเท้าบู๊ตข้างซ้ายของ Dur Vyn Vsun ผู้ยิ่งใหญ่
Great Duru กลับไปที่อารามที่เรียบง่ายหิวโหยและหนาวเย็นพร้อมกับพลาสมาน้ำแข็งขนาดใหญ่บนผนัง สาวใช้แสนสวยสิบคน ตู้เย็นที่เต็มไปด้วยอาหารรสเลิศที่สุด จุดไฟเตาผิง และในขณะที่กินหมูป่ารมควันพร้อมไวน์ฝรั่งเศสราคาแพง พูดกับตัวเอง
-ใช่! ถึงเวลาบอก Vyn Vsun ว่า Atu Tu ในฐานะเพื่อนร่วมศรัทธาและผู้ชายโดยหลักการแล้ว ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้!
และในเวลานี้ Vyn Vsun ก็ใคร่ครวญถึงลามะที่หมกมุ่นเรื่องเพศเดียวกันอีกครั้งในระยะไกลก็คิดกับตัวเอง
- สรรเสริญพระพุทธเจ้า! ครูผู้ชาญฉลาดของฉันยังคงให้คำแนะนำอันมีค่าแก่ฉัน มือขวาของฉันมีประโยชน์มากในการจับหูลามะเมื่อฉันรีบจับเธอแล้วเย็ดเธอแบบไม่นักพรต !!!
ข้อความมีขนาดใหญ่จึงแบ่งออกเป็นหน้า
กำลังโหลด...